导语：甲状腺作为人体内重要的内分泌器官，主要负责分泌甲状腺激素，帮助维持消化系统的正常运转。但是近几年来，随着生活水平的不断提高，越来越多的人被查出患有甲状腺结节。
【案例】今年25岁的小军在宁波一家汽车修理厂工作，由于文化水平不高，小小年纪他就开始出来工作了。刚开始学修车的时候，只能给别人当学徒，工资低不说，确实也吃了不少苦。
那时候每天晚上都要加班到很久，根本顾不上按时吃饭。刚开始的时候小军还非常不习惯，不过他性格比较要强，再苦再累也都是自己一个人撑着，从不让家里人操心。但是经常保持这样高强度的工作，还不按时吃饭，铁打的身体也扛不住。
前些日子，小军总感觉自己的嗓子不舒服，刚开始还以为是最近天气太热上火了，也没太当回事。但是过了几天之后，竟然还出现了困难的状况，经常喘不过来气。来医院检查之后，医生告诉他，这并不是上火，而是患上了甲状腺结节。
医生提醒：甲状腺有结节，宁愿挨饿也别碰3物
1、辛辣食物
生活中很多人都是无辣不欢，吃饭没有辣椒感觉整顿饭都没有滋味。但是经常食用这些辛辣刺激的食物，不仅会对胃肠道黏膜产生严重刺激，还会导致内分泌系统的紊乱，引起甲状腺激素分泌异常，诱发甲状腺结节。
2、高碘食物
对于患有甲状腺结节的人来说，生活中除了要注意避免吃一些辛辣刺激的食物之外，还要严格控制碘元素的摄入。像海带、紫菜这种含碘量较高的食物，平时一般都要忌口。防止因碘元素摄入过多，而导致甲状腺结节发生恶化。
3、发物
一般手术之后或者身体内出现上火等炎症反应时，像螃蟹、鱼、虾等这些发物都是需要忌口的。甲状腺结节患者体内本身就有细胞增生引起的炎症反应，如果经常食用一些 海鲜类的发物，很容易引起甲状腺激素的分泌失调。
甲状腺不好的人，牢记3件事，或可尽快恢复健康
1、不要乱吃补品
不论是男人还是女人，体内都有很多激素，人们只有激素水平稳定的时候，各个机能才能正常工作。而甲状腺也会分泌激素，激素之间都是互相影响，甲状腺分泌太多激素的后果就是出事。再加上激素这种东西受情绪影响，长时间的生气，不开心，郁闷，焦虑和紧张，都会导致激素水平不稳定，伤害甲状腺健康。
2、不要熬夜
熬夜对健康的危害，已经是一个经常被提起的话题了。但有一些明明知道，经常熬夜会导致甲状腺激素的分泌异常，还是管不住自己。长此以往，非常容易造成内分泌系统的紊乱，影响甲状腺功能的正常运转。
3、适当运动
甲状腺结节患者虽然不能进行太过剧烈的运动，但平时进行一些适当的锻炼对病情恢复还是很有帮助的。适当运动不仅可以加快全身细胞的血液循环，还可以促进新陈代谢系统的正常运转。
每天空闲的时候，不妨可以去公园打打球，散散步呼吸一下新鲜空气。帮助体内各种代谢废物的排出，帮助尽快消散结节。
健康一夏非常病例
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