上火嗓子疼怎么办最简单的方法

如果经常熬夜或者是吃一些辛辣的食物,现在正是天气比较干燥的时候,要是水喝少了,很多人难免会出现头痛发热、上火嗓子疼、没食欲不想吃饭等等情况,这个时候有的人会吃一些清热解毒的药,还有的人会抱着水壶拼命喝水,这些方法确实会起到一定的作用。

上火嗓子疼怎么办最简单的方法

​但是是药三分毒,很多清热降火的药其实是不能随便吃的,每年因为乱吃药引起的肝损伤一抓一大把,虽然普通的清热药危害没那么大,但是总归是有一些副作用的。另外喝水也是一种比较好的降火的方法,多喝水多去厕所,能够很好地缓解上火的情况,但是对于学生或者是工作繁忙的人来说,经常上厕所也有点耽误事。

接下来就给大家介绍一种常见的药材,那就是薄荷。许多家庭里面都种的有薄荷,不仅可以用来泡茶喝,还能够用来煮粥吃,作用还是比较多样化的,包括一些薄荷糖对润嗓子也是很有功效。

上火嗓子疼怎么办最简单的方法

​薄荷的味道是辛凉的,它主归肺经和肝经。因此具有疏散风热、清咽喉、利头目以及解郁的作用。简单来讲,就是能够清热去火,对于头昏头痛、发热等问题都能起到一定的作用。如果内服薄荷,会通过兴奋中枢神经系统使皮肤的毛细血管扩张,促进汗腺的分泌,增加散热,固有发汗解热的作用。但因为薄荷味道芳香辛散,所以表虚汗多的人是不适合使用的。

如果你不慎因为风热而出现头痛发热或者是喉咙痛的情况,那么接下来给大家介绍两个个食疗方子,对于缓解这种情况是很有用的。

上火嗓子疼怎么办最简单的方法

​一.用于外感风热见头痛发热,目赤咽喉肿痛和麻疹初期时,可使用鲜薄荷30克。 或者干薄荷10克。粳米30克。和冰糖少许。然后将薄荷煎取浓汁,另外取粳米再加上水共同煮成稀粥,然后兑入薄荷汁一半的量再煮一份,然后加入冰糖令其溶解,早晚各食用一次,温热时食用。

二.用于外感风热而见头痛目赤咽喉肿痛的时候,还可以使用薄荷和砂糖适量用沸水浸泡饮用。

上火嗓子疼怎么办最简单的方法

​另外,薄荷除了能够清热解毒,还对生气所导致的食欲不振也有功效。

可以选用鸡脯肉150克,薄荷150克,将细肉切成细丝,加入蛋清淀粉和盐拌匀待用,然后薄荷洗净将拌好的鸡丝过油,然后另外起锅加油下葱姜蒜再加入料酒,薄荷盐和味精略略翻炒,粘上油即可适量使用。

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