烦人的晒斑因何而来 晒斑如何预防

日光性皮炎又称作过敏性皮炎，多半是由于日光暴晒所以又称日晒伤或晒斑，是由日光中的紫外线诱发的一种迟发性光变态反应性皮肤病。与个人体质、肤色深浅和食物有很大关系，体质弱、肤色浅的人更容易发生，症状也会更重。

日光性皮炎

其成因多由以下这些原因：

1、日晒

没有做任何的防晒措施的前提下，日晒数小时或十余小时后，在暴露在外的皮肤出现境界清楚的红斑、水肿，严重者会出现水疱、渗出、糜烂等。一段时间后红斑颜色逐渐变暗、脱屑，留下色素沉着或减退。有烧灼感或刺痛感，常常影响睡眠。

2、光感性物质

日光性皮炎与饮食也有很大的关系，因为在我们平时吃的蔬菜中，有很多蔬菜在人体内分解出感光性物质，积累在人体内，一旦人体接触光照之后，就会诱发日光性皮炎。

一般常见的感光性食物，首先想到的是柠檬，此外还有

苋菜

、油菜、芹菜、茄子、土豆、菜花、鲜木耳等都含有感光性物质。

虽然平时建议大家要多吃新鲜的水果蔬菜，以补充维生素，但是患有日光性皮炎之后，要注意减少摄入感光性物质的蔬菜水果等。

同时避免阳光直射。10-14点是阳光紫外线最强的时候买这个时间段尽量不要外出，如需外出可以打伞、戴草帽、手套等。还可以外用一些避光剂：如反射性遮光剂，15%氧化锌软膏；5%二氧化钛乳剂；5%对氨基苯甲酸乳剂或酊剂；10%萨罗(salo)软膏等。可于曝晒前15分钟搽在暴露部位的皮肤上。

外出戴上帽子

适当对皮肤进行按摩，按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。