人人都说气大伤身，我们都知道，生气对身体不好，但是有些人情绪容易激动，生气起来不控制情绪，大发怒火。这都是因为，他们不知道生气对我们的健康危害到底有多大，今天小编给大家看看，当人在生气时，我们身体各个器官的变化，小编相信，为了自己的身体健康，大家想生气的时候，还是会安慰自己，莫生气的，我们一起来看看吧。
【温暖小故事】
有一个人每天下班回家走到门前的树丛前，总是要停下来站上好一会，还不住的摸着那些花草、灌木的枝叶念念叨叨。他的朋友很奇怪，就问他为什么有此怪异的举动，他说：经济不景气，生意难做，银行不发放贷款，每天去上班，办公室里债主一个接着一个。职员也不安心工作，经常出错，还要求多发薪水、福利，威胁要辞职，老板不满意，动不动就训斥一顿……到下班时间基本上是全身上下除了疲惫就是愤恨，如果就这样回家面对妻子儿女的话，常常是动不动就呵斥、责骂甚至大打出手，所以，要把工作中的事情和在单位里的坏心情寄放在门前的树枝树叶上，好有一个好心情微笑着面对亲爱的妻子和可爱的儿女。到了明天上班时再去把那些寄放在树梢上的东西拣起来，单经过了一夜，那些东西基本上都已经随风飘走了……
【生气时，人体器官的变化】
人在生气大怒时，如果不控制自己的情绪，对自身的五脏六腑的影响都是巨大的。人在生气时，我们的身体会产生一系列的化学和生理上的变化，导致损害我们的各个器官。因此，别人在令我们生气时，大家千万不要上了当，伤害了我们的身体，用别人的错误来惩罚自己。我们来看看，人在生气时，我们的五脏六腑的变化。
大脑充血
在中医看来，怒则气上，血液上涌，造成肝阳上亢，在头部常表现为头晕、面红耳赤、甚至出现晕厥以及脑溢血的情况。
心律不齐
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。
肝气郁结
从现代医学的角度来看，人在生气时血液中的红细胞数量会大量增多，导致血液凝结，伤害到心血管。同时，人体会分泌儿茶酚胺等，这会导致血糖血压升高、心跳加速、增加耗氧量，以及多种激素出现紊乱的现象。
肾气受损
生气伤害五脏则肾间接受损，会出现肾气不畅的泌尿系统疾病，短期内可能没有什么表现，但长期则会在泌尿系统方面生病。
肠胃功能紊乱
很多人会有气得吃不下饭的感受，这是因为气不顺则胃不和，导致不思饮食，时间长了就会出现胃肠道消化功能紊乱。生气还会引起交感神经的兴奋，血管和心脏需要工作，导致了胃部血液流量大量减少，肠道蠕动变缓慢，出现消化不良等胃病。
肺部受伤
在中医看来，诸气愤郁，皆属于肺，怒火攻肺会导致肺气不畅，自然会伤肺。其实人在生气时呼吸急促，身体里的肺泡需要不停扩张来换气，没有时间收缩，这才有了肺气炸了这种说法。
增加肝脏脂肪
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
乳房出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。
甲状腺激素过多
生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。
皮肤变差
生气对外表最明显的影响就是变丑。一方面，生气会引起身体甲状腺的亢进，出现内分泌失调等；另一方面，人在生气时，血液中也会产生大量的毒素，间接刺激毛囊，引起面部色斑和皮肤问题。
免疫系统罢工
人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响射你其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张
【如何缓解生气情绪】
日常生活中，我们经常会碰到让自己生气的事情，一遇到生气的事，就大动怒火，不仅会伤了和气，更重要的是伤害我们的身体。因此，生气时，学会缓解急躁易怒的情绪是非常重要的。这不是一朝一夕就能完全控制的，人非圣贤。但是我们在生气时，可以通过一些方式方法，来缓解自己的情绪。下面小编教大家一些缓解生气情绪的方法，希望对大家有所帮助。
自己学会控制情绪
吹胡子瞪眼睛，拍桌子，暴跳如雷等，是生气时声色俱厉的表现。人都有保护自尊的需要，伤害了别人自尊，无形迹可究，但影响最为深远。那如何控制自己的情绪？我们感到难过是因为我们哭泣，感到气愤是因为我们斗争，感到害怕是因为我们颤抖。这是詹姆斯-兰格的情绪理论。要减轻生气等负面情绪的伤害，你就要学会放松——或是换个场景，或是换个舒适的姿势静坐片刻，以此消除生理、心理上的紧张。
缓解情绪的动作
1、马上喝一杯水：研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
2、赶快坐下：站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
3、深呼吸：这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。
按摩穴位
我们身体有些穴位是可以缓解生气的情绪的，当我们遇到事情，想发火时，要迅速按按这些穴位，可以使你消除不良情绪。
1、虎口穴：想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉虎口穴，因为该穴位具有缓解情绪的作用，同时通顺胸口。该穴位位于食指关节的后方桡侧。
2、劳宫穴：对于疲劳感强、心慌、易紧张的人群可以按摩劳宫穴，该穴位对其具有缓解的作用。该穴位属手厥阴心包经，在《灵枢·本输》有相关记载，其位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
3、风池穴：人体的头顶有个撒气穴，该穴位就是风池穴，它可以使人在较短的时间内把身体里的气释放出来，同时缓解情绪。此穴除了具有这样的作用之外，还具有治头痛、眩晕的功效。该穴位位于颈部，也就是当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
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