35岁的靳先生已经健身13年，成为非常有名的健身教练。

很多人都报了他的健身课，跟着靳先生一起塑性锻炼。

靳先生认为自己每天运动的话身体应该好。

但是上半年体检结果显示尿酸值为450mol/L，上面画着向上箭头。

靳先生去咨询医生，医生说你尿酸高，被诊断为高尿酸血症。

我现在每天都在运动，而且还挺年轻，的身体怎么出现这种情况？靳先生问。

医生解释道：这个病可能与你的饮食习惯有关，比如喝酒、喝高汤等都会引发。

靳先生点头表示明白，自己会注意这些情况的。

靳先生回家后，只喝饮料，同时海鲜产品及含有高嘌呤的食物，靳先生都没有再吃。

还没到复查时间，靳先生就又找到医生，询问道：我这段时间腰很疼，而且不能小便，昨天更是严重，脚和腿都疼得走不动路了。

看到这种情况，靳先生不敢耽误，马上就过来了。

刚到医院还没来得及登记，靳先生就晕倒了。在询问病情后开启了急救，并进行了相关检查。

不久检查结果出来了，尿酸值860mol/L，确认为肾衰。

好在靳先生赶到的及时，再晚一步，后果不堪设想。

经过抢救后，靳先生脱离了生命危险。

而对尿酸值这块，靳先生的爱人并不了解，于是找到医生主动询问情况。

男性的正常值在150-420μmol，这次检测是860，是上次的两倍，不是嘱咐他正常吃药，别吃高嘌呤的食物了吗？他回家后饮食怎么样？医生问道。

上次从医院回来，我爱人的饮食很清淡了，只吃菠菜、豆皮、喝果汁补充维生素，也没吃别的啊。靳太太回答道。

医生闻言后说：问题就出在这，菠菜、果汁都会引发高尿酸，这些饮食习惯都是不正确的。

靳太太听后非常自责，因为这些饮食都是她帮爱人准备的，没想到好心办坏事了。

对了，医生，以后我爱人锻炼受影响吗？靳太太担忧地问道。

不要激烈运动就可以，对了，他是不是有喝蛋白粉？医生问道。

是的，他每天睡前都是喝，毕竟这是锻炼的标配。

医生点点头，给靳太太再次普及了一些日常饮食的注意事项。

靳先生的案列在日常生活中比比皆是，不良饮食和习惯都是引发肾衰的因素。

之前靳先生的身体已经预警了，可是却没有引起他的重视。

一、身体发出什么信号才说明是尿酸增高？

1、尿液异常

若是小便时出现细小泥沙样、少尿或无尿、尿液颜色呈浓茶水都是尿酸增高的表现。

2、关节肿胀

若是身体关节等部位出现肿胀，也是在提示身体已经尿酸过高了。

二、怎么预防？

1、睡前禁喝蛋白粉

蛋白粉会对肾脏代谢造成影响，蛋白质吃得越多，肾脏就越容易衰老。

2、禁止用果汁代替水

人体进行正常的新陈代谢需要每天摄入2000ml左右的水。

喝果汁并不是正确的选择，而且果汁也会增加肾病发病风险。

3、禁止睡前憋尿

很多人因为懒，往往睡前困意来袭不去卫生间解决，而是选择憋尿睡觉。

这种习惯会造成肾脏累积过多毒素，时间一长，就会引发肾脏病变，影响肾脏功能的正常运转。

通过靳先生的案例，大家一定要谨记以上3件事，避免尿酸过高的风险事件。

身上发出信号，那说明大家身体已经不健康了，需要引起高度重视。

若是大家还有什么疑问，可在下方留言，我有时间会一一回复的。