碘离子是生活中非常重要的物质，如果缺乏，对于身体会造成很大影响，作为身体必需的一种微量元素，只有补充到位，才能促进健康，尤其是一些人出现了缺碘的情况，带来的影响更大，伴随着加碘盐的出现，让人们的补充更加便捷，但是在补充过程中，也有一些人遇到了大麻烦，最常见的情况，莫过于碘离子摄入太多，这样的情况，对健康是不利的，可能会给身体带来意想不到的危害，甚至会伴随着一些病症的发生，一起来看看吧，碘吃多了，会惹来哪些麻烦？
甲亢是人们不得不重视的，属于一种很常见的补碘过多导致的病症，正常情况下，人们食用补碘食物，可以改善缺碘，但是一旦过多补充，反而会导致身体向坏的方面发展，促使氧化物的活性明显降低，细胞处于变性状态下，长期如此，对激素也有很大刺激，慢慢的就出现了这个病。
当摄入的碘离子太多的话，会造成激素出现了失衡、紊乱，这样的情况，身体会分泌出更多的激素，很容易导致身体代谢失常，让人有心慌的感觉，也会促使心率提升，这些都是需要引起警惕的。
当摄入的碘离子超标，还会导致甲状腺处于不正常状态下，这样的异常，对于身体免疫力就会造成很大影响，一些发炎的情况不断涌现出来，该部位一旦发炎了，也是很不妙的。
而对于学生来说，如果在平时生活中摄入的碘离子超标，会影响到智商，过量的碘离子摄入，会让人的大脑变得混乱，随即会出现学习能力下降，记忆力下降，身体各个方面反应能力也会面临下降的结果，这些都是不利于健康的。
由此可见，当摄入的碘离子超标，带来的影响、麻烦，还是非常大的，希望大家多注意，科学补碘才关键，以加碘盐来说，并不是说吃得越多越好，最好每天不要超过6g，一旦吃多了，真的不利于健康。
在补碘的同时，对于一些富含碘离子的食物需要慎重食用，很容易也会造成碘离子超标，一旦超标，带来的影响、损伤也是不容小觑的，最常见的莫过于海带了，食用海带确实非常好，但是对于本身碘离子已经超标的人就不能再吃了，如果吃多了海带，会造成更大的身体损伤。另外，紫菜也不宜多吃，同样有这样的担心。
饮食过程中需要保持均衡性、合理性，对于碘离子超标的人建议大家不要多吃，反之当发现碘离子缺乏，则可以吃一点，通过这样食用，对改善身体、调节身体会更好。
上述文章，介绍了碘摄入超标，会给身体带来哪些问题，这些不适或病症可能会接二连三出现，影响还是非常大的，科学进行保健，改善身体不适才最关键，对于已经超标的人，更应该清淡饮食，对于碘离子含量高的食物不宜食用，一旦忽视，只有危害而没有益处，不能大意了。
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