中医上经常说百病皆由气而生。元代的朱丹溪提出人身诸病多生于郁一有怫郁，诸病生焉，这些观点都认为情志上的郁与诸多疾病的发病密切相关。肝气郁滞是中医学郁证里最常见的一种疾病，表现为精神或心理上的障碍，如忧愁、焦虑、抑郁，主要由于肝胆枢机不利，肝气升发不足，出现肝气郁结胸胁所致，表现为胸胁两侧满闷胀痛、两乳胀满不适，长期肝郁甚至影响脾胃功能、妇科等疾病，引发功能性消化不良、乳腺增生、失眠等疾病的发生，进而加重患者精神压力与心理负担，因此我们要注意患者情绪的疏导，防治肝郁与疾病的恶性循环。
自古以来中医对于这种肝气郁滞患者就有治疗的方剂，下面推荐几种调畅情志的常用养生方药。
1. 柴胡舒肝散（《景岳全书》）
[组成]陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草。
[主治]健脾疏肝，缓急止痛。用于治疗情志抑郁易怒所致的叹气，胁肋疼痛，胸闷，或打嗝，脘腹胀满等病证。
[用法用量]水煎服，日1剂，煎汤至300mL，分两次，早晚分服。
注：若胁肋痛甚者，酌加郁金、青皮、当归、乌药等以增强其行气活血之力；肝郁化火者，可酌加山栀、黄芩、川楝子以清热泻火。
2. 柴芍六君子汤（《医宗金鉴》）
[组成]柴胡，白芍，党参，茯苓，白术，半夏，陈皮，甘草。
[主治]疏调气血，柔肝益阴。用于治疗肝郁血虚型的消化不良、胃痛、乳房胀痛等病证。
[用法用量]水煎服，日1剂，煎汤至300mL，分两次，早晚分服。
注：纳食欠佳者加焦麦芽、莱菔子、焦山楂以促进胃肠蠕动；寐欠安者加酸枣仁、夜交藤以宁心安神；腹胀明显者加厚朴、枳壳、莱菔子以除满消胀；黄疸明显者加茵陈、赤芍以养血退黄。
3. 逍遥丸/丹栀逍遥丸（《太平惠民和剂局方》）
[组成]柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。
[主治]疏肝健脾，养血调经。用于治疗肝郁脾弱血虚型所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、妇女月经不调。
[用法用量]水丸，口服。一次6～9g，一日1～2次，早晚分服。
注：丹栀逍遥丸是在逍遥丸基础上加入丹皮、栀子两味中药，适用于肝郁血虚脾弱患者兼有火热之象，症见烦闷急躁，咽干口燥，妇女乳房伴有少腹胀痛，具有舒肝解郁，清热调经的功效。服法用法同上。
如果一直闷闷不乐、生气，就会觉得自己身体哪里都不舒服。如果自己不能调节这种情绪的话，可以尝试一下中药治疗哦！
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