1、酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10~50ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。
2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力（胃病患者不建议空腹）。
3、加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加；
4、也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充；
5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的酵素就没有食用的意义了。通常情况下，很多酵素冻结之后很安定，在低温状况下也比较安稳，因此，可以使这些酵素冻结或是变成冷冻干燥粉末而长期保存。但大部分的酵素大概在 50℃就开始变性，温度越高，变性速度越快，酵素的活性就会急速减低。在 70℃时，大部分酵素就会完全失去活性，所以在补充酵素时要特别注意温度的问题。
一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用。血糖高的人尽量选择寡多糖酵素，长时间喝有较好调理作用。
7、瘦身，晚饭后三四个小时后临睡前半小时空腹温水冲饮，可配合适当运动，效果明显。此时排毒素效果也很显著的。
8、饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，酵素调理肠胃的同时避免暴饮暴食，如果三餐吃太多，又使劲地喝酵素的话，那相反是会胖的。
9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度。酵素味道略酸，如果酸甜可口的那就不是酵素了，饮料而已，可以配合蜂蜜，改善口感。
10、想变漂亮，每天餐前30分钟空腹温水冲服，每天2次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。坚持两到三个月时脸上的斑会彻底消失的。
11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。酵素进入人体后分担。
12、酵素不是药品，只是辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，需要长期使用。
欢迎添加酵素达人微信号：nomoca ←长按可复制
每天为大家分享最实用的酵素知识，介绍什么才是最好酵素。
特别声明：文章来源用户上传并发布，本站只提供信息存储服务，不拥有所有权，内容仅供参考。