在日常生活中，出现痛风反复发作的情况确实非常多见，有些经历过的朋友都说一日痛风，终身痛风，似乎一旦被痛风缠上，就要一辈子提心吊胆，其实如果我们真正了解关于痛风的发病机理和相关防控知识，减少痛风发生几率，也就不是什么太难的事情了。

我们一定要明白，痛风仅仅是一种关节发生急性炎症反应的外在表现，而引起痛风的真正原因，我们一定要清楚，之所以会发生痛风，绝大多数的朋友都存在一个慢性代谢问题——高尿酸血症，也就是我们通常说的高尿酸问题。高尿酸是指血液中的尿酸盐浓度超出健康范围的一种慢性代谢性疾病问题，其发生的原因与体内尿酸生成过多以及身体对于尿酸的排泄功能逐渐下降都有着密切的关系。

出现高尿酸，血液中的尿酸浓度升高，由于尿酸盐是一种微溶性的物质，因此，过高的尿酸盐就会在血液中形成过饱和而析出结晶，细小的尿酸盐结晶会在身体的各个部位形成沉积，而关节部位就是容易形成尿酸盐沉积的主要部位之一，关节内沉积的尿酸盐结晶，如果沉积的速度比较慢，没有出现剧烈的扰动，可能就不会诱发痛风，但如果在一些诱因的影响下，出现关节上尿酸盐水平的剧烈扰动，就会有很大的几率会诱发身体的炎性反应，出现相关关节急剧疼痛，发热，红肿等症状，就是急性痛风的发作。

急性痛风发作后，通常都会进行积极的干预，比如通过服用抗炎镇痛的药物来改善降低的身体炎性反应，比如通过多休息让身体逐渐恢复，一般情况下，通过有效的治疗或干预，痛风的症状都会在1~2周内消失，进入痛风的间歇期，但有很多朋友，痛风并不是痛一次就了事，而是经常会反复发作，喝大酒吃海鲜，痛风发作了，身体过度疲劳，关节部位着凉了，痛风就又发作了，让人苦不堪言，为什么会这样的，这样的情况能不能避免的，主要还是应该做好一下两个方面——

1. 严格控制血尿酸水平

对于已经发作过痛风的朋友，不管您以前的尿酸水平控制的怎么样，建议您在初次痛风发作后，就要严格控制好自己的尿酸水平。一般说来，对于初次发作痛风的朋友，体内的血尿酸水平应该至少控制在360μmol/L以下，而对于痛风发作超过2次以上，或已经明确痛风石形成的朋友，血尿酸的水平则应该控制在300μmol/L以下，如果能够严格的控制好尿酸指标，再次发作痛风的几率就会大大减少。

控制好尿酸水平，无外乎就是我们老生常谈的两个方面，一个是加强生活上的调理和注意，另一方面及时辅以药物加强尿酸的控制。生活干预降尿酸的方法，主要有戒酒、控制体重，合理加强运动锻炼，多喝水和牛奶，多吃新鲜果蔬，注意限制高果糖的摄入和高嘌呤食物的摄入；用药方面，目前常见的药物主要还是三个，别嘌醇，非布司他和苯溴马隆，这三个药物前两个是减少尿酸生成的药物，后一个是促进尿酸排泄的药物，各有特点，也各有相关的禁忌和不良反应风险，比如服用别嘌醇最好进行基因检测，尽量减少剥脱性皮炎的严重不良反应风险，比如服用非布司他，要注意心血管方面的风险控制，比如服用苯溴马隆，要确认没有肾结石问题，同时也要注意其可能对肝功能的不良影响，可以结合自己的实际情况来选用。

2. 尽量避免引起痛风的相关诱因

痛风之所以发作，除了高尿酸这样的生理基础问题以外，还与生活中的相关诱因有着密切的关系。同样是高尿酸问题，有些朋友会经常痛风反复发作，而有的朋友尿酸还要高，但却没有发生痛风，这一方面与个人体质有一定关系，但也与一些生活诱因，会导致体内尿酸盐水平的剧烈扰动有很大的关系，因此，想要避免痛风的反复发作，除了要严格控制好尿酸水平以外，尽量避免相关的生活诱因也非常重要。

导致痛风发作常见的生活诱因有，一次性大量饮酒，过度疲劳，受伤，受凉，一次性进食大量高嘌呤饮食，一次性摄入过多的果糖等多个方面，想要避免痛风的反复发作，我们在控制好尿酸水平的前提下，也一定要注意这些方面的控制，只有这样，才能够更有效的减少痛风发作几率。

一日痛风，终身痛风这样的说法，归根结底还是因为我们没有正确的认识痛风发作的机理和避免痛风发作的相关知识，如果能够尽早的控制好高尿酸，同时在生活上积极的保持健康的生活方式，尽量减少痛风发作的诱因，一日痛风，不再痛风，也是完全可能实现的。