以书之名
《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》，对国民睡眠情况进行了深入分析和探讨指出，目前人们普遍存在睡眠时间减少、入睡困难、失眠等问题，高达80%的受调者存在睡眠困扰的情况。
据权威数据统计，我国鼻炎患者有3亿人，平均4–5人中就有一人患有鼻炎。
这两种情况看似没有关联，其实却有着紧密的联系，甚至是因果关系——因为患有鼻炎，所以睡眠受到极大影响。
这样的结论也许会受到许多人的质疑，但是《鼻科专家教你深度睡眠》这本书可以告诉你二者有多么紧密的联系，不仅严重影响成人的工作生活，尤其是对儿童的生长发育影响更大，也许还会颠覆你曾经的认知。
作者黄川田彻是日本东京大学医学博士，东京鼻腔诊所主席，曾赴德国埃尔朗根-纽伦堡大学耳鼻喉科附属医院留学，是一位从业近50年的耳鼻喉科专家。
他在书中根据自己丰富的临床经验，详细分析了睡眠与鼻子密不可分的关系，列出了鼻炎自测清单，告诉我们如何解决鼻炎的问题来获得深度睡眠，从而提高工作效率和生活质量。特别是详细讲述了鼻炎对儿童生长发育的巨大影响，令人触目惊心。孩子为什么会缺乏专注力？为什么会不长个子？为什么认知能力差等等问题，都会从中找到答案。
入睡困难，睡眠质量差，半夜醒好几次，睡了也无法消除疲劳，白天犯困、注意力下降，这些问题许多人都有，但是并不知道为什么会这样。其实，导致这些问题的一个重要原因，就是睡眠过程中的鼻塞。鼻塞会让睡眠变浅，即便睡觉也无法消除疲劳。
鼻炎的一个重要症状就是鼻塞，鼻塞是鼻黏膜肿胀引起的。现实生活中没有明显鼻塞感觉的人也很多，但是，鼻塞有一个特点，就是在白天症状一般会轻，晚上睡眠中才变得严重，所以许多人白天并没有明显鼻塞的感觉。
鼻塞的主要表现形式就是打鼾，打鼾严重就会引发睡眠呼吸暂停综合症。这就是为什么你的睡眠时间并不少，但是醒来仍旧疲惫不堪，白天难以忍受的困倦感频频袭来的原因。这些其实是睡眠呼吸暂停综合症的一种主观症状。
患有鼻炎的人因鼻塞导睡眠中用口呼吸，这样舌头就会下沉，使喉部通道变窄引发打鼾与睡眠呼吸暂停综合症，人不仅无法得到充分休息，而且氧气不流通的状态长期持续下去，就会伤害到身体健康。
如果这种情况发生在小孩子身上，后果将会更严重。我们都知道小孩子在优质睡眠中个子长得更快，同时也有利于智力发育。这一点，作者在实际治疗中见到许多治疗前与治疗后孩子的状态判若两人的实例。
在书中，作者给出了简便易行的改善方法和治疗措施，通过治疗鼻炎来获得优质睡眠。
原来睡眠不好与鼻炎有如此密切的关系，真是涨姿势了！